酸倒回饮食
一名酸倒回患者的适当的饮食是所有解决方法最好克服的问题。 在选择适当的饮食，一个必须称出多种选项和调查一些重要食品项目的有利或负面作用的利弊有在问题的更好的答案：
- 牛奶： 许多通常采取的非常公用食品项目在上床之前晚上。 在许多情况下，在休眠期间，它导致导致酸度或酸倒回。 一个人必须了解问题从吃在晚餐时间的超额食物开始。 吃许多食物在胃导致超额产酸作用。 理论上牛奶入口应该是处理酸倒回的一个容易的解决方法。 不幸地，牛奶有一个反弹活动，并且可能相当鼓励从胃的进一步酸分泌物。 要解决问题，一个人必须通过吃小的饮食膳食在晚餐时间和快餐再改方向食物在休眠之前。
- 关于某些食品项目的神话非常在，当人们曾经建议关于象咖啡、辣食物和柑橘水果的项目，将避免的循环哪些将否则加重酸倒回。 最近研究显示所有这些神话不是真的。 研究员找到性能上的更改的二个方面可能减少酸倒回。 他们是： 吃较少和保持您顶头一点被举起，当休眠时。
- 当关于酸倒回饮食，一个人必须通常切记，吃小的常见的饭食而不是三或四大量饭食每日时。 每次一采取少量食物，酸的少量将被藏匿消化同样，并且将有几乎在胃的所有工作量。
- 食物应该包括高碳水化合物。 项目喜欢米，面包，意大利面食阻塞在胃的超额酸。 没有将被采取的高脂肪快餐。 避免酒精。 在吃维护垂直位置，在至少45分钟以后。
- 许多计时更多并且应该避免象啤酒入口的饮料增加在胃的酸分泌物。
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